Гормон стресса кортизол снижает наш иммунитет.
Кортизол - гормон стресса. Уровень Кортизола растет в организме когда мы нервничаем, испытываем страх.... рост кортизола сопровождает снижение иммуноглобулина А (lga). lga - это белки, которые обеспечивают местный иммунитет. Соответственно если снижается наш иммунитет, то мы более подвержены разным заболеваниям. Поэтому утверждение, что все болезни от стресса 100% верное.
Недавно Dr. Joe Dispenaza со своей командой провели исследование.
Цитирую:
“В ходе недавнего семинара мы попросили наших 120 участников исследования перейти в повышенное эмоциональное состояние, такое как любовь, радость или благодарность, на девять-десять минут три раза в день, чтобы определить, можем ли мы сделать обратное. Если бы мы могли улучшить свое эмоциональное состояние, смогли бы мы повысить нашу иммунную систему и снизить уровень гормонов стресса, таких как кортизол? В конце мероприятия мы обнаружили, что уровень кортизола у наших участников упал, а уровень IgA в среднем подскочил с 52,5 до 86. Это значительные, измеримые изменения!”
Это говорит о том, что в наше не самое простое время нам необходимо больше уделять внимание своему внутреннему состоянию. Минимизировать поступление негативной информации (перестать смотреть телевизор и обсуждать текущую ситуацию). Переходить на позитивное мышление. Любить. Радоваться. Благодарить. И не одна болезнь не сможет одолеть ваш организм.
Как вы боретесь со стрессом? Пишите в комментарии
